被討厭的勇氣 二部曲完結篇

上一部探討如何藉由課題分離獲得自由，而這一部就是探討獲得幸福，而人際關係就是人生最大的幸福。

建立社會意識

我們知道人類的一切煩惱都源自於人際關係，其實也說明人生的幸福喜悅也來自於人際關係。在我們做到課題分離後，接著就要建立良好的社會意識。一開始會以為課題分離是一種冷漠以待的人際關係，但其實本質上是一種尊重對方的態度。因此除了課題分離以外，我們需要脫離對於自我的執著，對他人付出關心，並且對於他人在意的事情給予關注。

社會意識是人類天生的傾向，人天生會想要與他人建立連結，因此如何正確地、健康地與他人建立連結就顯得格外重要。歸屬感是我們在一個共同的社會群體中獲得的最大獎賞，也是人生幸福的重要來源之一。我們必須基於利己之心，找出自己擅長的部分，然後貢獻群體，就能在群體中找到屬於自己獨一無二的一席之地。

與他人的關係

結交朋友最大的好處是，我們可以用別人的眼睛去看、用他人的耳朵去聽、用他人的心去感受這世界，拓展我們的視野與見聞，進而感受到與人深刻交流後的幸福感。醉心於「正義」的追求，將會是最大的絆腳石，因為我們會無法接受與我們不同價值觀的人，學會欣賞每個人的不同，也是我們交友任務中最大的課題。

於他人建立夥伴關係，是一個健康正向的方式。但其實有時候我個人覺得競爭關係也不見得是壞事，不想要輸別人是人生進步的很強的動力之一，如果好好運用這股力量，有時候到達自己意想不到的地方，但競爭關係說到底也是夥伴關係，是可以幫助自我成長的夥伴關係，總之沒有人是值得與之交惡的，頂多盡可能的遠離他而已。

教育

本書大概有三分之一的篇幅都著重在於教育，可見阿德勒真的很重視教育。但其實這部分是我比較無感的，而且也是比較無法認同的部分。我不認為提供情緒價值有何不妥，為何不能稱讚？他提出的理由實屬牽強，但是責備的部分我也認同是比較不妥。

人生的答案：愛

人生有三大任務：工作的任務、交友的任務、愛的任務。利用利己之心，分工合作並且貢獻他人，這是我的幸福，屬於工作任務。信任他人，對他人付出關心，並且對於他人在意的事物給予關注，這是你的幸福，屬於交友的任務。最後一個愛的任務是屬於我們的幸福，從主詞「我」轉變為「我們」，一起完成共同的課題，完成幸福的人生。

擺脫以自我為中心，藉由愛著別人成為大人。我們必須擺脫被愛的支配，擺脫「命中註定」，主動的去愛別人。婚姻選擇的其實不是對象，而是生活的方式，不論有多麼契合的兩人，都需要經歷磨合的過程，然後共同選擇生活方式一起生活。

後記

所有的人際關係都是朝著「最好的離別」而努力的。萍水相逢終須一別，只希望在離別之後留下的不是遺憾，而是那些最美好的回憶，為此我們都必須做出努力，或許這是人際關係中，最終的目標。

筆記

上一部是探討獲得自由，這一部是探討獲得幸福。

第一部：可惡的他，可憐的我

• 在探究真理的過程中，用故事給了明確答案的叫做宗教；而哲學則是繼續往前走。
• 教育的目的是協助自立。
• 所謂的尊敬，是一種可以了解他人的存在是獨一無二的能力。
• 社會意識：脫離對自我的執著，對他人付出關心，並且對於他人在意的事情給予關注。
• 同理心：想像自己與他人擁有相同的處境。
• 過去的經驗是根據現在的我來加以解釋。
• 除了可惡的他和可憐的我，第三個面向是，那今後該怎麼辦。

第二部：為何否定賞罰

• 大人要做的事不是責罵，而是理性的教導。
• 明知故犯的脫序行為：尋求稱讚、引起注意、權力鬥爭、發起復仇、證明無能。
• 暴力是成本最低，最輕鬆省事的溝通方式，也最不成熟的方式。
• 自己的人生，自己決定，教育者能做的只是提供協助。

第三部：由競爭法則到合作法則

• 我不認同讚美會帶來上對下的問題。
• 合作法則的確是比競爭法則有著更健康的關係，但我不認同全盤否定競爭法則帶來的自我成長。
• 社會意識存在於每個人的內心，人類總是希望與他人有所連結。
• 歸屬感是人類最基本的需求，就是在共同體中取得特別的地位。
• 彌賽亞情結：拯救他人的救世主心態。
• 我其實對於教育這塊不是很認同。

第四部：凡給予的，就得著

• 所有的喜悅也來自於人際關係。
• 結交朋友，學習用他人的眼睛去看、他人的耳朵去聽、他人的心去感受。
• 基於利己之心，構成分工制度，最終貢獻他人。
• 醉心於正義的人，無法認同自己以外的價值觀。
• 心靈豐富的人，會給予他人尊重，並且寄予信任。

第五部：選擇愛的人生

• 陷入的愛：只是想要得到擁有征服它，單純只是佔有慾和征服欲，本質與物慾相同。
• 所謂的愛，是兩個人共同完成的課題，共同完成幸福的人生。
• 我的幸福是利己之心，是工作的任務；你的幸福是給予信任，是交友的任務；而我們的幸福是愛的任務。
• 自立，擺脫以自我為中心，了解到自己是世界的一部份。
• 我們藉由愛著其他人而成為大人。
• 長子，性格保守、對未來悲觀。次子，以革命為志向。獨子，容易戀母情結。
• 想要擺脫被愛的支配，唯有主動去愛。
• 結婚並不是選擇對象，而是選擇生活方式。
• 所謂的命運，是用自己的雙手去打造的。
• 唯有藉著愛他人，才能擺脫以自我為中心、才能自立、才能發掘社會意識。
• 世界很單純，人生也是，困難的是要一直維持單純。
• 所有的人際關係都是朝著「最好的離別」而努力的。