認識人性
人性的起源
打從孩童開始，人性就會在各種環境下開始培養。如果在缺愛的環境下，對於情感會感到恐懼和排斥，並且認為一切情感都是可笑的。如果是在溺愛的環境下。則會以自我為中心，認為自己比其他人重要，不擇手段地搶奪目光焦點。唯有培養社群情感才能建立健康的心理狀態，因為人天生就是社會性動物。
人性的目標
人類的一切心理活動都會指向一個特定的目標。透過感官系統，讓我們與外在世界建立密不可分的關係，但是我們感知到什麼，則會取決於內心世界的目標，人的記憶是會為了內在世界的目標而扭曲的。對他人擁有關心和興趣，培養社群情感，是人性的終極目標，也是唯一一條正確的道路。想要了解一個人的內心，可以從社群情感和追求優越兩個方面的探討。衡量一個人的社群情感，就是看他是否樂於讓他人感到快樂。追求優越的強弱則是取決於自卑情結。自卑感是自己和理想中的自己做比較，靠著自卑感，我們可以完成自我成長；自卑情結則是自己和別人做比較，對於他人是充滿敵意的，這和培養社群情感是有所衝突的。簡言之，一個人的價值取決於他對別人的貢獻。
人性的種類
我們可以從阿德勒所列出的幾種性格特徵，檢視自己是否具有相同的問題，藉此有機會做出修正。我認為這是本書最大價值的地方，因為如果是由其他人來告知這些缺陷，當事人可能覺得冒犯而聽不進去，但是藉由閱讀來自我覺察，會比較有機會做出修正。
基本上可分成兩大類：攻擊型性格特徵和非攻擊型的性格特徵。攻擊型的性格特徵對他人有著強烈的敵意，將他人視為威脅，逼迫自己的心理活動採取防衛措施。非攻擊型的性格特徵則認為他人的快樂會讓自己感到痛苦，見不得他人好，感覺自己被比下去了，這也是另一種視他人為敵人的態度。支配慾和虛榮心是這些形格特徵背後最主要的兩個原因，所有外顯的各種五花八門、創意無限的性格特徵，背後不外乎都是圍繞著缺乏社群情感。
後記
本書是學者寫的書，因此用字遣詞並不是那麼的通俗，所以讀起來會有些吃力是很正常的，耐著性子好好閱讀並且審視自己，自我覺察看是否有書中提到的那些性格特徵，並且留意其背後的原因，下次如果有機會意識到自己又出現類似行為，就可以停下來好好覺察，並且做出修正，就有機會往更幸福的人生邁進。
筆記
第一部：概說
第一章：人的內心
- 朝著目標努力的內心生活，人類的一切心理現象都會指向某個目標。
第二章：內心生活的社會性質
- 絕對的真理：人類共同生活的邏輯。
- 語言就是以人類共同生活為考量的，對內心生活的發展有深遠的意義。
第三章：孩童與社會
- 社群必須保護個體，人類的生命才有可能開展。
- 在缺愛的環境下長大的孩童，對於情感會感到恐懼，認為一切情感都是可笑的。
- 過度的關愛的孩童，會不擇手段地搶奪目光焦點，讓自己比他人更重要。
- 人天生就是社會性動物。
第四章：外在世界的印象
- 透過感覺器官，讓我們和外在世界建立不可分割的關係。
- 一個人感知到什麼，取決於他的內在世界。
- 人的記憶取決於內在目標，並且有目的地為它服務。
- 幻覺出現在心理緊張下，人們會害怕自己離目標越來越遠。
- 如果沒有設身處地的移情作用，我們就不可能和他人做溝通。
- 影響力在於可以保障他人的權益，創造群體的歸屬感。
第五章：自卑感和追求認可
- 對於認可的渴望是受到自卑感的影響才發展出來的。
- 理想的兒童教育：幫助兒童從不安全感中走出來，讓他擁有對他人的關心和興趣。
- 過度補償會讓人生充滿陰暗面，而找不到真正的人生快樂。
- 世界觀：對於人生的觀察方式。
- 人類的思維和行動都從屬於一種目標的追求。
- 一個人的行動軸線深植於他的內心。
第六章：為人生做準備
- 內心活動的所有現象，都是為了眼前的目標做準備。
- 要喚醒注意力，最重要的因素是真正深層的興趣。
- 引發注意力的力量，是來自於無意識的興趣。
- 理想英雄軸線：既然我不能當英雄，那我就乾脆退出，在痛苦中度過餘生。
- 夢境其實是建立在對人生的態度上。
第七章：兩性關係
- 想要了解一個人的內心可以從兩個方向：社群情感、追求優越。
- 男性的優越地位，女性的劣勢地位。
- 兩性健康的關係會是夥伴關係。
第八章：手足
- 社群情感若能開展，那麼一切困難都無關緊要了。
第二部：性格論
第一章：概論
- 性格就是一個人在面對周遭的人事物，內心的立場和應對方式。
- 一個人的所有行為目的都指向一個目標：追求優越、權力和征服他人。
- 判斷一個人最好的辦法，就是以社群情感去衡量他的態度、思考和行為。
- 樂觀主義者：勇敢面對一切困難，堅信問題終究可以獲得解決。
- 悲觀主義者：強烈意識到人生的困難，永遠只看到人生的黑暗面。
- 攻擊姿態：對他人有強烈的敵意。
- 被攻擊姿態：選擇逃避路徑，他人的快樂會使自己感到痛苦。
- 古羅馬心理學分類：多血質代表樂觀、黃膽質代表憤怒、憂鬱質、粘液質代表冷淡。
- 性格判斷的要點：社群情感、權力的追求強弱。
第二章：攻擊性的性格特徵
- 虛榮心只專注在一個問題，自己看起來怎麼樣。
- 一個有創造性的成就，只有在社群情感支持下才有可能實現。
- 虛榮的深淵：想要壓倒所有人的渴望。
- 強烈的虛榮心代表自我價值感低落。
- 虛榮的人會想要攻擊別人的價值和意義，藉此獲得優越感。
- 把虛榮心當成生命軸線的人，別人的話都會以勝敗的觀點做扭曲，同時也喪失真正的人生快樂。
- 一個人的價值取決於他對別人的貢獻。
- 虛榮心的表徵：外觀、金錢、權力的追求。
- 妒忌就是權力追求的一種特殊形式。
- 不要故意對別人炫耀優越，因為那會傷害他人。
第三章：非攻擊性的性格特徵
- 有敵意的孤立狀態：避世、恐懼、膽怯。
- 膽怯會把眼前的任務看得太過沉重，不相信自己有能力完成。
- 支配慾和虛榮心是這些現象背後真正的原因。
第四章：性格的其他表現形式
- 衡量一個人的社群情感，就是看他是否樂於讓他人感到快樂。
- 小學生心態：非常喜歡表達自己的意見。
- 墨守成規：習慣低著頭走同一段路，對於人生的廣闊完全不感興趣。
- 奴性：他的世界只有規範和準則。
- 狂妄自大：不管大小的事，永遠都想展現自己的優越。
- 受害者心態：彷彿厄運總是找上自己。
第五章：情緒
- 只有當他不相信有其他辦法達成目標時，才會訴諸情緒。
- 造成隔閡的情緒：暴怒、悲痛、其他情緒的濫用、作嘔、恐懼。
- 使人拉近距離的情緒：快樂、同理心、羞恥心。
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